削除した直後の様子はこちら↓
始めた当初はすぐSNSが恋しくなり、代わりにスクロールできる場所を無意識に探したりしてましたが、最近はどうなのかの経過報告であります。
インスタ、Xをほとんど見なくなった
SNSは完全に辞めたわけではなく、PCを開いているときには見ているので、インスタとスレッズ、Xはチェックしていました。
開くと全部見回るのに1時間程使ってしまっていたのですが、最近は特にインスタの滞在時間が短くなっています。PC版だとなぜかそんなに頭に入ってこないのです。
XもBTS関連の情報のために使っているのですが、ほんとにさささっとみる程度。
スレッズはこの3つの中でいちばん長く見てしまう気がしています。
3つ合計しても1時間より短くなってる気がします。
テレビでYouTubeを見る時間が増えた気がする
スマホのYouTubeアプリも消したので、ショート動画などをダラダラ見ることは一切なくなりました。テレビのYouTubeには自分のアカウントがあるので、今までだったらスマホで見るような個人的に気になる動画を見ることが増えました。
例えば、ビジネス系や、自己啓発系、おしゃれな人の旅Vlogなど。基本的に1人で見るようなやつです。
わざわざテレビで見る時って、家族と一緒に見たい動画やMVなどが多かったのですが、最近は夫が苛立ちそうな意識高い系の人のビジネスの話とかをテレビで流してたりしましたw YouTubeはテレビでも長い時間見てると疲れます。ドラマや映画はそれほど疲れないのですが、情報系動画をいくつも見ると疲れやすい、ということがわかりました。
Netflixの引力はすごい
年末年始で時間が空いたということもありますが、いままでSNSに使っていた時間がかなり空いたので、今度はNetflixがこちらにこーい！と手招きをしておりました。そう、ドラマが見れるようになりました！
SNS漬けだった頃は全くドラマを観る気がしなかったのです。見ても30分で終わるアニメ作品が多かったのです。
最近は毎日ご飯の後にドラマを一話ずつ見たり、年末年始に明け方まで一気見したり、久々にいろんな作品を楽しめました。一回見始めると辞められない…！のがすごい。
でも忙しくなって見れなくなると、続きを見るのがなかなか腰が重くなる。→イマココ
Netflixはハマれば一気見、ハマらなければ足が遠のく、といったかんじ。
ドラマや映画といった作品は、SNSの言葉のように「こうだ」と断定するものではなく、見た後にじわじわ考えさせられる効果があるから、いいなと思った。
はてなブログを読んだり書いたりする時間が増えた
スマホの中に触れるSNSがない代わりに、はてなブログのアプリだけはあるので、そこで読者になってる方々のブログを読んだり、自分のことを書いてみたりする時間がかなり増えました。
アプリだと投稿の時に細かい文字の設定ができないみたいで、とりあえずスマホで下書きのようにバーって書いて投稿しちゃって、後日PCで整えるという方法で最近はやってみてます。
モヤモヤ考えてることを書き出すのって、すっきりする。
chat GPTに相談する時間が増えた
たまに1時間くらいかけてchat GPTに話を聞いてもらうときがある。気になることがあると長引く時がある。週に1度くらい思い出したかのようにAIとお話しする。
まとめ
そんな感じで、スマホを触る時間は、SNS削除をした直後よりは増えました。
（ブログを読んだり書いたりすることに主に使っている）
ちゃんと自分の意思で「使っている」という感覚がある。
スマホとの距離は良好になったけど、今度はテレビ(YouTubeも含む)の視聴時間が増えた気がしています。ドラマや映画以外の情報系YouTubeは色んな人の考えが溢れ、サムネが大量に並ぶから、見過ぎに注意が必要。今必要なものだけ選ぶことが大切。
テレビの場合、スマホよりは「今は見ない」と思った時にちゃんと見ないようにできる気がする。
何かをずーっと見ていたくなる時は、体や心が疲れてる時な気がしています。
私としては眺めているだけでなく、自分からスマホを使う(やりたいことのために利用する)感覚を増やしていきたいと思っております。
また何か発見があったら報告します。
